わき腹の贅肉が落ちるよ！！！ B/ウェブリブログ

わき腹の贅肉が落ちるよ！！！

<< 作成日時： 2007/11/04 17:38 >>

一度ついたら、なかなか落ちてくれないわき腹のぜい肉。上半身の体型が崩れる大きな原因にもなります。このエクササイズは、わき腹のぜい肉をきれいに落とす効果が大。バストにも張りが出てきます。

＜やり方＞
写真のように右膝を立て、左脚は地面につけて膝立ちの状態になる。右膝の角度は90度が理想。
　
正面を見て、両腕を上げる。両手は指先までまっすぐ伸ばす。
　
右手で左足のかかとをタッチし、2の状態に戻る。これを10回繰り返す
　
膝をかえ、同様にして反対側も行う

わき腹を中心に上半身が適度に刺激され、脂肪の燃焼も高くなります。1カ月もつづければ、わき腹のぜい肉が落ち、きれいな上半身になるはずです。

バストのエクササイズにもなるので、胸に張りが出てきます。肩こりの解消も期待できるでしょう。